Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2015
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2015:
|
2138 kkal
|
Lemak: 72,53g | Prot: 103,39g | Karb: 274,91g.
Makan Pagi: Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Vivi Verde Coop Marmellata Lamponi, Kiwi. Makan Siang: Cipolle, Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Parmigiano (Grattugiato), Caco Mela. Makan Malam: Zio Elio Pane Azzimo, Cipolle, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Bonduelle Piselli Finissimi, Albume d'uovo Cotto, Parmigiano (in Pezzi). Camilan/Lainnya: Zio Elio Pane Azzimo, Venchi Cioccolato Extra Fondente, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Mela. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Kerja - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|