|
У нас в Кёнике лето 🤩 Сегодня было +21, завтра обещают +25
У меня махровый ПМС. Вчера на OMADе после единственного ужина, все таки наелась темного шоколада 🙈
Ну простила уже себя 🤣
А сегодня по плану разгрузочный день на воде.
Я его сделала. Утром пара чашечек кофе б/с и вода 💦 на завтрак, ужин и обед 😁
Даже масла МСТ не пила сегодня. Вчерашнего шоколада видимо хватило! 🤣
Завтра напишу какой вес на 09 апреля, но нужно учитывать, что как правило в эти дни я стою на месте, или даже есть прибавка ➕
Посмотрим 🤔
Спокойной ночи, всем!
|
1408 kkal
|
Lemak: 103,40g | Prot: 80,71g | Karb: 37,11g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи, Хлебцы Хрустящие Рисовые с Семенами Льна, Lactica Йогурт Греческий 4%, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Морковь по-Корейски, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Масло МСТ T8, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Цветная Капуста (Замороженная), Бульон из Индейки. Makan Siang: Мандарин, FitnesShock Hot Chocolate, SPAR Салатный Микс с Проростками и Микрозеленью, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Морковь по-Корейски, Перчики Черри Красные Spar, Угорь Вареный (на Пару), Сало. Makan Malam: МК Карпаччо из Куриной Грудки . Camilan/Lainnya: Snaq Fabriq Qwikler Coco. lagi...
|
|