Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2024
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 114,54g | Karb: 146,51g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. Makan Siang: Uva Itália, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado, Dux Whey Protein Concentrado, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|