|
Обед 566 ккал Давно не брала маслин, сразу +150 ккал к общему калоражу
|
1877 kkal
|
Lemak: 113,98g | Prot: 143,40g | Karb: 71,88g.
Makan Pagi: Дар Гор Сыр Овечий, Кабачок, Цветная Капуста, Тыква, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Makan Siang: Тыква, Цветная Капуста, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Ягнятина. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Ягнятина. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форель Слабосоленая. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
🍅🍅🍅🍅🍅🥝Привет девочки 👋😊
Приглашаю в свой личный чат по похудению. Похудела сама , перестроила своё сознание и поняла что все просто при желании !
Что тебя ждёт:
✔️Рецепты, меню на каждый день
✔️Множество полезной информации пп
✔️Тренировки
✔️Мотивация
✔️Живое общение
✔️Тёплая и уютная атмосфера
✔️Поддержка 24/7
И ещё много чего интересного . Ты не одна со своими кг давай уничтожен их вместе !!!. Хочешь Худеть вкусно и весело ? Тогда тебе к нам , и заметь все это абсолютно бесплатно 😍без стартовых взносов и обязательств 😊
📲WhatsApp +7 928-664-70-47 чат 25+
кодовое слово «хочу в чат»❤️❤️❤️
08 Apr 24 oleh anggota: Nadin 901
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ambersnake1989
|