Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2024
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1763 kkal
|
Lemak: 77,24g | Prot: 61,24g | Karb: 209,13g.
Makan Pagi: Plus Selderie Salade, Koffie, Lidl Choco Nussa, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Makan Siang: Kiwi, Thee, Appel, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Stokbrood, AH Groene Asperges, Tapas, Broodje hamburger (tomaat, ei, augurk, ijsbergsla, ui). lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|