|
palestra in manutenzione.. si vede?
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2015:
|
1872 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 80,95g | Karb: 236,52g.
Makan Pagi: McDonald's Brioche Marmellata, Cappuccino. Makan Siang: Zucchero, Barilla Pasta. Makan Malam: Dattero, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva, Fegato. Camilan/Lainnya: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Pane Bianco, Zucchero. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabricontacalorie
|