Jurnal donaldina, 07 Apr 24

Gräupchen wie gestern 478 kcal + Waffel mit Mangoeis (selbstgemacht)

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1353 kkal

Lemak: 30,37g | Prot: 78,24g | Karb: 164,21g.   Makan Pagi: Rotkäppchen Fruchtsecco Schwarze Johannisbeere, Eisbergsalat, Aldi Butterkäse, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Gekochtes Ei, Alnatura Hanfsamen Geschält, REWE Beste Wahl Kulturheidelbeeren ohne Zuckerzusatz, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Zimt, Kaffee, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Jütro Mango Tiefgefroren, Milsani Reine Buttermilch, Backpulver, Weißes Mehl, Ei, Mühlenhof Schinkenwürfel, Wurzener Gersten Graupen, Pellkartoffeln, Alnatura Gemüsebrühe, Metzger Kassler, Zwiebeln, Kohlrabi. lagi...

2256 kkal

Latihan: Walken im Wald - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 12 jam dan 53 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...