Tanggal Mulai: 04 Sep 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 54,1 kg
04 Sep 24	54,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Des 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 54,8 kg
16 Jan 22	54,2 kg	Cukup Baik
12 Nov 21	55 kg	Cukup Baik
08 Nov 21	56,1 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	54,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 21	55,2 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	54,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	55,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	56 kg	Cukup Baik
28 Mei 19	51,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 19	52,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 19	51,9 kg	Cukup Baik
16 Feb 19	52,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	52,5 kg	Cukup Baik
09 Feb 19	52,2 kg	Cukup Baik
07 Feb 19	52,9 kg	Cukup Baik
05 Feb 19	53,4 kg	Cukup Baik
03 Feb 19	53,8 kg	Cukup Baik
24 Jan 19	54 kg	Cukup Baik
23 Jan 19	53,5 kg	Cukup Baik
21 Jan 19	53,7 kg	Cukup Baik
18 Jan 19	53,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	53,7 kg	Cukup Baik
15 Jan 19	53,3 kg	Cukup Baik
14 Jan 19	54,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 19	54,4 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	55,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	55,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 19	54,9 kg	Cukup Baik
29 Des 18	54,1 kg	Cukup Baik
27 Des 18	53 kg	Cukup Baik
26 Des 18	53,8 kg	Cukup Baik
25 Des 18	54,1 kg	Cukup Baik
24 Des 18	53,2 kg	Cukup Baik
23 Des 18	52,9 kg	Cukup Baik
22 Des 18	52,7 kg	Cukup Baik
21 Des 18	53,6 kg	Cukup Baik
20 Des 18	53,5 kg	Cukup Baik
19 Des 18	53,3 kg	Cukup Baik
18 Des 18	54 kg	Cukup Baik
17 Des 18	54,8 kg	Cukup Baik