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Hoje meu café da manhã; mingau de farelo de aveia sem açucar e canela + Café sem açucar com canela + Iorgute natural. Vamos que vamos galera de treino quando terminar o café .... Que Deus abençoe a todos voces.
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832 kkal
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Lemak: 29,36g | Prot: 57,61g | Karb: 85,04g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Canela, Nutribom Mingau de Aveia, Batavo Iorgute Natural Integral. Makan Siang: Hortifruti Cenoura Crua, Laranja Pêra, Feijão Carioca, Contra-filé. Makan Malam: Korin Ovos Brancos , Natural Life Farelo de Aveia, Sertanorte Queijo Meia Cura, Maçãs Fuji, Batavo Iorgute Natural Integral. lagi...
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2506 kkal
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Latihan:
Aerobik - 1 jam, HIIT - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Katiateixeira31@
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