Jurnal MiMishon, 06 Apr 24

Первый Завтрак на 534 калории

БЖУ: 29/37/21

✅ Авокадо - 60 гр
✅ Яйцо (СО) - 2 шт
✅ Блины овсяные на воде - 177 гр
✅ Ketella паста низкоуглеводная (к блинчикам) - 15 гр.
Форель слабосоленая - 17 гр. (завернула в пару блинчиков)

---

1340 kkal

Lemak: 56,48g | Prot: 100,65g | Karb: 113,24g.   Makan Pagi: Ketella Низкоуглеводная Паста «Сливочный Кофе», 137 Degrees Миндальное Молоко, Гречка, Maxler Изолят, Овсяные блины 2024 на воде, ВкусВилл Форель Малосоленая Кусочки для Закусок, Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Siang: ВкусВилл Паштет из Чечевицы, ВкусВилл Спортхлеб, ВкусВилл Пикша Филе без Кожи, ВкусВилл Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Мясновъ Рис Басмати. Makan Malam: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок. lagi...