Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2015
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2015:
|
839 kkal
|
Lemak: 65,11g | Prot: 49,99g | Karb: 18,93g.
Makan Pagi: Sadia Salame Italiano Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Makan Siang: Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Cupim Assado, Antarctica Guarana Zero. Makan Malam: Lichia. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|