Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1055 kkal
|
Lemak: 43,46g | Prot: 26,99g | Karb: 143,33g.
Makan Pagi: Badem Sütü, Nane, Maydanoz, Çilek, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Harras Kaşarlı Pide, Ülker Rulokat, Kuru Hurma, Yoğurtlu Makarna. Camilan/Lainnya: Magnum Badem. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|