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1871 kkal
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Lemak: 75,46g | Prot: 80,95g | Karb: 214,19g.
Makan Pagi: Danone Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Polenghi Polenguinho Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma (25g). Makan Siang: Azeitonas Verdes, Queijo Cheddar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Purê de Batata. Makan Malam: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Carne Louca, Pão Francês sem Miolo. lagi...
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2879 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan NestJulia
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