Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2024
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2428 kkal
|
Lemak: 119,03g | Prot: 68,78g | Karb: 265,36g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Poğaça. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Kaju, Mücver. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Çikolata, Pirinç Pilavı, Bomonti Bira, Patates Cipsi, Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezza Popcorn, Muz, Fıstık Ezmesi, Ceviz. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galadred
|