|
|
1959 kkal
|
Lemak: 63,63g | Prot: 135,92g | Karb: 210,49g.
Makan Pagi: Cogumelos, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, CaldoBom Tapioca, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Tomates, Ovo, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Lacta Lacta Coco, Frango Desfiado, Pizza de Queijo, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Alface, Tomates, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tirol Doce de Leite, Pullman Pão de Hambúrguer , Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Putz Pasta de Amendoim, Banana Prata. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|