Jurnal NestJulia, 04 Apr 24

feitos na air fryer, Amanha e domingo tenho aniversarios pra ir,todavia o de domingo eu farei o bolo e os docinhos estou nervosa e aflita sei que se eu falhar eu vou perder o foco,comecei mais uma vez a pesar os alimentos e estou convicta que ja deu certo.

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1589 kkal

Lemak: 59,09g | Prot: 72,49g | Karb: 234,68g.   Makan Pagi: Pullman Rap10 Integral, Native Açúcar Demerara, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Mussarela, Seara Levíssimo . Makan Siang: Manga Palmer, Couve-de-Folhas, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Costelinha Suína, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Torta de Frango. Camilan/Lainnya: Hortifruti Mexerica. lagi...

3102 kkal

Latihan: Hiking - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...