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493 kcal + 1 Std. Aquafitness
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957 kkal
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Lemak: 41,84g | Prot: 66,12g | Karb: 76,83g.
Makan Pagi: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Avocado, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Alnatura Hanfsamen Geschält, Johannisbeeren, REWE Beste Wahl Kulturheidelbeeren ohne Zuckerzusatz, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Kaffee, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Zimt, Chia-Samen. Makan Siang: Zucker, Zwiebeln, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, Ei, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Maggi Klare Gemüsebrühe, Weißes Mehl, Butter, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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1958 kkal
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Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 54 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan donaldina
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