Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2024
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 62,29g | Prot: 59,51g | Karb: 142,23g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Tereyağı, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Yeşil Çay. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Badem, Yeşil Elma. Makan Malam: Izgara Köfte, Lavaş, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
3812 kkal
|
Latihan:
yürüyüş - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sltngykcli34
|