Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2024
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 51,82g | Prot: 67,94g | Karb: 196,13g.
Makan Pagi: Pan Integral. Makan Siang: Tarta de Verdura, Pan Integral. Makan Malam: Pan Blanco Tostado, Mayonesa, Milanesa de Pollo al Horno. Camilan/Lainnya: Mani King Garrapiñada. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Crossfit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliatrev
|