Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2015
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2015:
|
1590 kkal
|
Lemak: 100,86g | Prot: 92,38g | Karb: 78,29g.
Makan Pagi: Pane Bianco, Latterie Vicentine Tosella. Makan Siang: Maionese Light, Verza, Esselunga Carne Bovina Lessata in Gelatina. Makan Malam: Verza, Tonno in Olio (in Scatola), Conad Pecorino Sardo, Latterie Vicentine Tosella. Camilan/Lainnya: Sisa Cioccolato Fondente, Milka Cioccolato Bianco, Despar Succo Arancia Rossa. lagi...
|
|
3775 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 1 menit, Duduk - 6 jam dan 33 menit, Istirahat - 4 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LPR47
|