Jurnal cereza0987, 13 Des 15

La foto de tu perfil es actual no pareciera que tuvieras problemas de peso... 

Deberias preocuparte si todos los fin de semana tenes tiempo para cuidarte. 

*SI la foto de tu perfil es actual (...) 

Estas abajo de tu meta, así que no hay drama. Tenés el resto de la semana para cuidarte 

Estas hermosa, escucha a tu cuerpo si queres comer algo hacelo, sos chica todavia no te hagas tanto drama! Beso <3 

digamos que tengo varios problemas entre lo que quiero, lo que veo, lo que deseo y como me siento(?) gracias chicos por sus comentarios :) 

Me quedé pensando... Si estás X debajo del peso que pusiste como objetivo, no entiendo xq tanta angustia Cereza. Disfrutä como estás, se te ve bien! :) 

Porque el numero que marca la balanza no se condice lp que ve y siente. Segursmente ella esperaba otra cosa en este momento y no sabe que hacer... llegar al peso deseado no siempre significa que hemos terminado todo, queda mucho x hacer. 

totalmente, llegas al peso que querés y después qué? esto es lo más difícil de todo para mi, y ahora qué hago, qué pasa? de hecho mi peso meta antes era 58 y después lo bajé a 55 y estoy tratando de sacar la idea de mi cabeza de seguir bajándolo a 50. Si, con ayuda de terapia y nutricionista, aparte de todo el miedo de volver a subir, de engordar, de comer de más está siempre presente. Es mucho muy difícil  

El temor a volver a engordar es terrible. Nos pasa a todos. Superarlo es tanto o mas dificil que alcanzar la meta, pero con el tiempo y aprendiendo a comer bien se termina logrando. 

Totalmente de acuerdo con mr Wolf. El tema es aprender a comer. Comer bien no necesariamente significa comer menos (sin irse a la bosta obvio). Una alimentación balanceada y como mínimo dos días a la semana de ejercicio y listo, eso es lo que para mi deberías hacer una vez alcanzada tu meta. Por otro lado insisto: si tu foto de perfil está actualizada de peso estás recontra bien, a lo sumo te podrás sentir fofa (blandita) y eso se arregla con más o mejor o ejercicio pero de seguir bajando ni hablar! 

Si jorel, la foto es actual, bah de hace un mes ponele. Y si lo que estoy tratando de trabajar es una reeducación alimentaria, pero con esto de las fiestas siento que se me complica todo  

Estás 10 puntos entonces. Tené cuidado porque si te estás viendo gorda algo no está bien. Igual ya dijiste que estás haciendo terapia así que bien ahí. Y no, las fiestas no son el mejor momento para ponerse en forma (bueno, en forma de redondo puede ser) así que como lo veo yo hay dos opciones: 1) Muuucha fuerza de voluntad y contenerse con los atracones festivos. 2) Darle rienda suelta a nuestras emociones culinarias pero SIN CULPA. En vez de culpa, responsabilidad. Saber que todo lo que nos zampemos por estos días lo compensamos el año que viene (con ejercicio y conducta, no matándose de hambre que para eso "no nacimos donde no hay que comer"). Yo elijo la segunda. Have fun!! 

Cereza..metete ya a un gimnasio, si es posible musculación! (te lo dice la fofa comebizcochosantigimnasio por excelencia) yo me arrepiento de no haberlo hecho antes!! me siento genial, con fuerza y empiezo a notar los cambios en el cuerpo...aunque la balanza cada vez me tira números más altos, ya no le doy bola. En general como sano, pero los findes SIEMPRE meto pizza y escabio (mala mía!). Tal vez no es el mejor momento del año para arrancar el gimnasio, pero el mes que viene tal vez ;) Metele y no te angusties, sos piba y estas re bienn!!! Fuerza! 

La balanza siempre te va a tirar números mas altos porque el músculo pesa mas que la grasa :D  

Hay una foto de 2 libras dde grasa vs 2 libras de musculo y es notable lo denso que es el musculo en relacion a su volumen. Por eso no hay que obsesionarse con el peso sino la composicion 

Posta. Busquen "muscle vs fat" en google imágenes... impresionante. 

Sii ya estoy yendo a musculación hace un mes, aparte de que salgo a correr y ando en bici... pero haber bajado 20kilos me dejó bastante muy fofa, tengo mucho laburo para hacer jaja 

Tenés todo el tiempo del mundo Cereza sos una joven y bonita, no aflojes y segui aselante!!! :) 

Tal cual lo de la grasa vs. musculo! olvidatee cereza...si ya haces toda esa actividad lo que necesitas no es menos comida, es simplemente constancia, paciencia y disfrutar de la vida!