|
ОГ 102
ОТ 84
ОБ 111
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 72,14g | Karb: 181,90g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, ВкусВилл Пирог Осетинский с Картофелем и Сыром. Makan Siang: Ростик'c - KFC Хот-Дог, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Makan Malam: Лечо, Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Светаево Эскимо. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anzhelap89
|