|
Просто весь март протопталась в весе 68кг🥲 мне очень нужно скинуть эту десятку, но безумно сложно взять себя в руки🙈 за апрель цель-3кг, надеюсь 🤞 вполне достижимо и главное, безопасно для здоровья
|
632 kkal
|
Lemak: 26,51g | Prot: 71,13g | Karb: 14,37g.
Makan Pagi: Arla Сыр Натура Light, Яйцо, не Молоко Миндальное Молоко. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Layers Лесной Орех с Карамелью. lagi...
|
|
 Komentar
Вот точно такая же проблема!!!
03 Apr 24 oleh anggota: НаталинДр
|
Вот вроде не так много и вполне реально изменить свое тело даже за несколько месяцев, но почему тогда это так сложно 🥲🥲🥲🥲🥲😂😂
03 Apr 24 oleh anggota: ilona.pp
|
03 Apr 24 oleh anggota: НаталинДр
|
Посмотрела у Вас в профиле)у нас одинаковый вес)) надеюсь скинем за апрель хоть пару кг🙏
03 Apr 24 oleh anggota: ilona.pp
|
О, я тоже в вашей компании🤦стоит зараза
03 Apr 24 oleh anggota: karishabuka1
|
Илона, будем стараться)))
03 Apr 24 oleh anggota: НаталинДр
|
чат в тг по похудению,поддержка,возраст не важен
03 Apr 24 oleh anggota: Shawarma!
|
Ничего страшного, всё у вас получится.
Заметил у вас ошибку многих худеющих, считать протеиновые батончики панацеей(они только количеством белка хороши, а жира везде как в свинине).
Если вы в тупике, могу подсказать как именно из него выбраться и прийти к телу мечты.
03 Apr 24 oleh anggota: IDim4iK
|
Такой же вес у меня. Никак он него не уйду. Десятка, конечно, мне поможет, но нужно хотя бы 15 с моим ростом 168😔
03 Apr 24 oleh anggota: ella.eremyan1
|
Девочки ,если стоит вес на месте ,делайте метаболические качели ,я стояла на месте в весе 64-65 долго,3 тренировки с тренером в неделю,кбжу,я повысила угли очень на неделе и потом опять понизила ,и сразу до 62 упало
03 Apr 24 oleh anggota: tatosyan.d
|
На сколько кк вы питаетесь?
03 Apr 24 oleh anggota: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
03 Apr 24 oleh anggota: Lubi4ka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilona.pp
|