Jurnal KristИNa, 03 Apr 24

когда я на дефиците - мои завтраки однотипные в 90% случаев, но это не помешало мне, как и большинству худеющих, считать завтрак любимым приемом пищи)) обед и ужин меня так не волнуют обычно, как завтрак)))

---

1552 kkal

Lemak: 56,36g | Prot: 109,12g | Karb: 149,37g.   Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Король Сыров Сыр, Мандарины, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Makan Siang: суп тыква, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Груша Конференц, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...