Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2024
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2112 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 123,54g | Karb: 217,92g.
Makan Pagi: Sitruunamehu (Pullotettu), Päärynät. Makan Siang: Paistettu Kananmuna, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu, Nocco Focus 2 Melon Crush, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Taffel Ranch Nuts, Danone Yopro Mansikka-Vadelma. Makan Malam: Vaasan Ruispalat, Kukkakaalikeitto, Valio Olympia Sulatejuusto, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas. Camilan/Lainnya: Puffet Päärynä, Taffel Ranch Nuts, Mars Mars Jäätelö, Coca-Cola Coca-Cola, Suomen Jäätelö Pistaasi Jäätelö. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|