|
Первая тренировка сегодня с тренером-боюсь.. хотя дома уже 3 года треню через день, как бы лениво не было.
|
1535 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 81,23g | Karb: 148,25g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Омлет с Ветчиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Станция Молочная Ряженка 2,5%. Makan Siang: Суши Store Фила, Суши Store Калифорния с Крабом, Суши Store Вулкан. Makan Malam: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Оладьи из Куриной Печени. Camilan/Lainnya: FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры (Консервированные), Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Дело Вкуса Перец Фаршированный Мясом и Рисом под Овощным Соусом, Вода. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
я тоже сначала дома тренила , не надо бояться , вам будет очень интересно )))
03 Apr 24 oleh anggota: nyura.eremenko
|
Чего боитесь, тренера? С тренером весело) Удачи!
03 Apr 24 oleh anggota: Аз_Есмь
|
С тренером наоборот гораздо лучше тренироваться). Всегда следит за техникой, может морально поддержать, замотивировать, подскажет по питанию, не надо думать о тренировочном плане. Да и пропустить тренировку с тренером сложнее, когда сам по себе занимаешься, просто решил что трени нет и все, а тут надо тренеру звонить, сообщать что не придешь, сложностей больше, легче просто собраться и прийти в зал 😀
03 Apr 24 oleh anggota: SyrnikovPavel
|
??? боитесь??? Я Вас успокою! Это тренер пусть боится! 😀😀😀
03 Apr 24 oleh anggota: YuryP65
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alla_sharkova
|