Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2024
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 136,69g | Karb: 202,59g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala. Makan Siang: Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Makan Malam: Vinho Rosé, Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Vinho Rosé. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala , Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Tâmara, Mamão Formosa. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 20 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamedenanda
|