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sobremesa
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2208 kkal
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Lemak: 67,43g | Prot: 103,90g | Karb: 300,20g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Jussara Leite Integral, Padaria Pão Francês, Ovo, Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Banana Nanica. Makan Malam: Torta de Frango, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. lagi...
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2381 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan NestJulia
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