Jurnal Alina_Aleksan, 02 Apr 24

Полдник (407кк): творог 0% 150г, киви 165г, чернослив 21г, макадамия 5г, бразильский орех 3г, грецкие орехи 10г, семена льна, кунжута, конопли и кокосовая стружка <1г

---

1172 kkal

Lemak: 40,49g | Prot: 91,57g | Karb: 113,01g.   Makan Pagi: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Makan Siang: Вареное Яйцо, Квашеная Капуста FOODYAN, Шпинат, Нут, Приготовленная Брюссельская Капуста. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Natur Foods Чернослив без Косточек, Орехи Макадамии, Творог Обезжиренный 0%, Киви. lagi...

1326 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...