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Ab heute wieder ins IF (16/8) reinzukommen, nach einer Woche Schlemmerei, war schon etwas schwierig, aber ich bin wieder dabei :-)
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922 kkal
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Lemak: 41,27g | Prot: 58,21g | Karb: 81,11g.
Makan Pagi: Alnatura Hanfsamen Geschält, Banane, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Zimt, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee. Makan Siang: Aldi Kochschinken, Buletten, Paniertes Schnitzel, Gut & Günstig Edel Salami, Butter, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium, Tee. lagi...
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1557 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan donaldina
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