Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2015
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
487 kkal
|
Lemak: 19,87g | Prot: 27,83g | Karb: 52,27g.
Makan Siang: Tomaten, Jumbo Rijstwafel. Makan Malam: Bospeen, Eiwit, Veldsla, Cherrytomaten. Camilan/Lainnya: Bospeen, Philadelphia Bieslook Light, Komkommer (Geschild). lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Bak Mandi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|