|
Ужин после степ-платформы: творог, яблоко, банан и зеро топинг. Текущий вес: 59,25 кг.
|
1272 kkal
|
Lemak: 20,69g | Prot: 114,08g | Karb: 160,63g.
Makan Pagi: Макфа Макароны Триколлини, Ашан Огурец, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп детский. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное. Camilan/Lainnya: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Планка - 1 menit, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Aerobik - 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 3 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|