|
O básico também funciona!
|
1261 kkal
|
Lemak: 33,25g | Prot: 88,41g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Morangos, Café, Mirtilos. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Carne Moída Refogada, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Goma de Tapioca. Camilan/Lainnya: Mel, Abacaxi, 3 Corações Latte, Melão. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticianothaft
|