BUNDAN SONRASI BİRAZ YAVAŞ OLACAK AMA BIRAKMIŞ OLDUĞUM SPORA DEVAM EDERSEM... NEDEN OLMASIN????
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2015:
|
607 kkal
|
Lemak: 32,86g | Prot: 27,40g | Karb: 52,07g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Makan Siang: Sütaş Ayran, Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Pide. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oznurugurluoglu
|