|
вчера была тренировка- 30 мин кардио+ тренажёрный зал. потом пешие прогулки, более 15 тыс шагов.
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
834 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 42,14g | Karb: 77,91g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Манты, Hochland Фетакса, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Яблочное Пюре с Сахаром, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|