Jurnal AnastasiaDarkling, 01 Apr 24

🧡Пряный овсяноблин с клубникой, киви и йогуртом 🍓🥝💚

❤️891 ккал (Б: 57 Ж: 28 У: 95)

🔸Овсянка 100 г
🔸3 яйца
🔸Корица, куркума, имбирь, мускатный орех
🔸Сах зам, разрыхлитель

🍨Йогурт 200 г + Сах зам + семена чиа 8 г

---

2281 kkal

Lemak: 85,68g | Prot: 155,92g | Karb: 227,90g.   Makan Pagi: Holland & Barrett Organic Oats, Naturalife Chia Seeds, Serano Sesame Seeds, Callowfit Salty Caramel, Fage Йогурт 2%, Клубника, Яйцо (Целое), Киви. Makan Siang: Рококо Куриное Филе, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Aroy-D Thai Red Cargo Rice, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Цукини. Makan Malam: Levantina Fish Sea Bream Fillet, Kalamata Соус Бальзамический без Сахара, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Огурец, Помидоры Черри, Цветная Капуста, Брокколи. lagi...

4039 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...