Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 128,48g | Prot: 127,17g | Karb: 67,46g.
Makan Pagi: Huevo Duro, Manzana, COTO Queso Sardo, Kefir, Semillas de Lino, Chia, Pipas de Calabaza, Nueces, Almendras. Makan Siang: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). Makan Malam: Star Nutrition Premium Whey Protein. lagi...
|
|
745 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Treadmill - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danielral80
|