Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2024
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2258 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 137,36g | Karb: 262,48g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Грудка Куриная с Грибами и Пенне, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Салат из Крабовых Палочек, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Рис Отварной, Говядина Постная, Виноград. Makan Malam: Маракуйя, Банан, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Изюмом. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|