|
Dziś dieta sernikowa 😀
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3537 kkal
|
Lemak: 202,91g | Prot: 172,57g | Karb: 255,67g.
Makan Pagi: Jajko, Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Sokołów Pasztet z Żurawiną, Hortex Sałatka z Buraczkami, Marinero Śledzie Wiejskie, Dunia Food Sardynki w Oliwie z Oliwek, OSM Sanok Bryndza, King Oscar Anchovis Helskie w Zalewie Korzennej, Jajko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sałatka Jarzynowa, Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska . Makan Malam: Spód z Kruchego Ciasta , Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Rodzynki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Chrzan, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Spód z Kruchego Ciasta , Mroźna Kraina Jagody Leśne , Rodzynki, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały korektywa pośladki - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|