Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2011
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 110,76g | Prot: 73,03g | Karb: 41,17g.
Makan Pagi: Low-Carb Doughnut Muffin, stevia, heavy cream, Water, coffee, Blueberry. Makan Siang: Water, Sugar-Free Raspberry syrup, Ice Tea, Quiche. Makan Malam: Chia seed, Broccoli Slaw, English cucumber, Alfalfa sprouts, green salad, Zucchini, Roast Beef. Camilan/Lainnya: jerky, Jello Cheesecake. lagi...
|
|
3753 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CAR2011
|