Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2024
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2126 kkal
|
Lemak: 68,22g | Prot: 121,56g | Karb: 263,49g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Pilos Jogurtowe Smoothie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Levann Vegan Protein Chocolate, Belbake Kakao, Truskawki, KANKA Jogurt Naturalny. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Truskawki, Roleski Sos Chili, Ketchup, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Camilan/Lainnya: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Gruszki, Truskawki, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Miletto Serek Wiejski, Ogórek Kiszony , Sałatka Jarzynowa, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Spacer ze święconką - 54 menit, Korektywa pośladki - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|