Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2024
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 85,57g | Prot: 114,42g | Karb: 113,81g.
Makan Pagi: President Масло, Кава. Makan Siang: Добров Сосиски из Мяса Индюшки, MuscleTech Коллаген, Добров Ветчина Филейная, Milbona Сыр Маасдам, Премия Оливковое Масло, АТБ Огурец, АТБ Перец Болгарский , Пучок-Свіжачок Салат, 5% Rich Piana Протеиновый Батончик Sweet Potato Pie, Bonsai Соус Болоньезе, Макарони цільнозернові. Makan Malam: Lidl Орехи, Clever Кокосовая Стружка, Сильпо Груша, Zanetti Рикотта, Nutrilite Омега 3, Сильпо Голубика, Сильпо Манго. Camilan/Lainnya: MuscleTech Коллаген. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlia4ok91
|