супер!!! браво!!! сколько по времени заняла трансформация?
30 Mar 24 oleh anggota: aliza271178
|
30 Mar 24 oleh anggota: Самира19
|
30 Mar 24 oleh anggota: iraheinz
|
В прошлом году всю весну сидела на диете, 15 кг скинула, потом перерыв... Осенью еще месяц диеты И в этом году весь январь и февраль - еще минус 10 кг
30 Mar 24 oleh anggota: Анна Козяева
|
30 Mar 24 oleh anggota: Verrrrrrr
|
Добрый вечер вам Аня!!!🌠🙋♂️Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Шикарный результат!!!🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🧚♀️💃🤸
30 Mar 24 oleh anggota: 3volk
|
Просто великолепно!!! Вид сзади сногсшибательный!👍👍👍
30 Mar 24 oleh anggota: курс_на_70
|
Боже, какая стройная и женственная фигура! очень красиво
30 Mar 24 oleh anggota: taisa_07
|
Здравствуйте, молодец..
А что за диета, на сколько калорий? И как питались между диетами?
30 Mar 24 oleh anggota: Katarsis86
|
30 Mar 24 oleh anggota: Katarsis86
|
Отличный результат! Фигура очень похожа на мою.
30 Mar 24 oleh anggota: serpent_3589
|
шикарно !!!фигура просто супер!
30 Mar 24 oleh anggota: WWW Margo
|
30 Mar 24 oleh anggota: nadezhdap389
|
Вау! Вот это я понимаю железная сила воли ! Вы молодец 🌷
30 Mar 24 oleh anggota: NadyaKRA
|
Вы большая молодец👍люблю себя мотивировать такими примерами👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
30 Mar 24 oleh anggota: yulia777.
|
круто! как 10кг за 2 месяца ?) а чего я только 2 кг за 2месяца 😃 расскажите , как???)))
30 Mar 24 oleh anggota: ale_nka008
|
По калориям в прошлом году постепенно снижала от 1500 до 1200 за три месяца, потом вес встал, поэтому решила сделать перерыв летом. Диета была сбалансированная, но углеводов на самом деле не 30% а всего 15-20% , коктейли Energy Diet были на перекус, так как на ГВ сильно тянуло на сладкое
В этом году, когда скинула 10 кг за два месяца - это я обратилась к тренеру, она меня онлайн вела, подключила домашние тренирвки и гибкую диету БУЧ
31 Mar 24 oleh anggota: Анна Козяева
|
Вне диеты ела все подряд, просто на пол ведра пеньше , чем обычно
Алкоголь не пила, хлеб не ела. Сладкое старалась не есть
Хотя вот перед нг налегала на шоколадные конфеты и торт, поэтому был откат по весу сильный, не делайте так 😂
31 Mar 24 oleh anggota: Анна Козяева
|
Очень рада за Вас, мне наверное такого никогда не добиться
31 Mar 24 oleh anggota: А 260
|
Вообще я мама веду худеющий чат, он мне самой помогал все это время держать фокус внимания на диете девчата у меня там худеют
31 Mar 24 oleh anggota: Анна Козяева
|