Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
665 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 61,68g | Karb: 13,92g.
Makan Pagi: Café (Infusão), Linea Adoçante Líquido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Tomates Cereja, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Nestlé Moça Docinho Beijinho. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Hiking - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|