Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
163 kkal
|
Lemak: 0,76g | Prot: 1,68g | Karb: 38,26g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|