|
Отказалась сегодня от пятнечной посиделки с друзьями (читдень 1раз в неделю в течении 9ти месяцев) ,но ох уж эта весенняя нехватка витаминов 🤦♀️...3й день,после 20:00 начинает тошнить и давить голову,как при хорошем давлении....слабость ужасная. Выпила кофе и съела актибио йогурт (превысив ежедневные кк на 120),но немного стало легче.Начала пить витамины Азбуке здоровья 18 витаминов и минералов. Может мой организм не справляется с таким количеством кк на мою то активность....
|
977 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 82,84g | Karb: 82,36g.
Makan Pagi: Foodfest Сыр Адыгейский, Маяк Рулет из Курицы с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Makan Malam: Магнит Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Global Village Корнишоны Маринованные, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Camilan/Lainnya: Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Кофе с Молоком, Золотой Колос Три Шоколада, Рогачев Сгущенка, Сырники ПП. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|