Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2015
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2015:
|
1365 kkal
|
Lemak: 42,06g | Prot: 86,63g | Karb: 167,89g.
Makan Pagi: Mandarynki, Jabłko, Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty. Makan Siang: Jabłko. Makan Malam: Rolnik Buraczki Tarte, Sardela (w Oleju, po Odsączeniu, w Puszce), Kluski Leniwe. Camilan/Lainnya: Ogórki Konserwowe, Pomarańcze, Ser Gouda. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|