|
Завтрак (372кк): творог 0% 150г, банан 101г, чернослив 8г, кедровые орехи 3г, кокосовая стружка 1г, семена чиа 10г, дробленые семена льна 4г, кунжута 4г и конопли 1г, посыпано семенами <1г 💊 витамин D, пиколинат цинка
|
1524 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 129,99g | Karb: 174,07g.
Makan Pagi: Кокосовая Стружка Золотое Тесто, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Творог Обезжиренный 0%, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Банан, Каждый День Чернослив Сушеный, Националь Семена Чиа. Makan Siang: Приготовленная Брюссельская Капуста, Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Филе Куриное Гриль, Gustus Зелёный Горошек, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фасоль МОЯ СЕМЬЯ. Makan Malam: Филе Куриное Гриль, Шпинат, Укроп, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо. Camilan/Lainnya: Мандарины, Лента Яблоко Семеренко, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Фундук Фундук Орех, Natur Foods Чернослив без Косточек, Творог Обезжиренный 0%, Киви. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|