|
106-83,5-105-108 (+2/-31)
Что-то сломалось.
Режим вчера: 9-16-19-22, воды 2, белки 4 раза без веса, клетчатки мало, помело (уже не хочу). Перед сном помело, грудка, хлебцы с плавленым сыром много, чай с медом, конфеты.
Режим перестала соблюдать, все порушилось.
Один плюс: занимаюсь по Герасьянову и закрываю все кольца активности.
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|