Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2024
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1729 kkal
|
Lemak: 81,18g | Prot: 82,28g | Karb: 173,24g.
Makan Pagi: Брестский Мясокомбинат Паштет Лакомка, Помидоры, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Полезная Рожь, Яйцо Всмятку, Сыр, Огурец (с Кожурой), Апельсины. Makan Siang: Конфета, Small Трубочка с Белковым Кремом, Халва, Бешбармак. Makan Malam: Newa Nutrition Протеин, Натиже Молоко 3,2, Брестский Мясокомбинат Паштет Лакомка, Помидоры. lagi...
|
|
3818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Aerobik Air - 1 jam, Duduk - 3 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Cross Training - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|